對于老年高血壓患者的預(yù)防最好有三級，下面我們來看看相對的三級預(yù)防吧！

一級預(yù)防

對有引起高血壓的危險因素，但尚未發(fā)生高血壓的人群采取有效的預(yù)防措施，以減少發(fā)病率。具體為：

健康的生活方式 包括限鹽(每日攝鹽量不超過10克)、減體重、合理膳食，并減輕心理社會壓力。同時戒煙限酒，少食高脂肪、高熱量飲食，多作有氧運動，如步行、慢跑、爬山、騎自行車等。

適當(dāng)鍛煉 生命在于運動，所謂流水不腐，戶樞不蠹。人體就像機(jī)器一樣，要不停地運動才能保證不生銹。鍛煉可使人體各個器官新陳代謝旺盛，推遲器官衰老。體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇生成，促進(jìn)能量消耗，起到減肥的效果。鍛煉的強度與時間應(yīng)當(dāng)因人而異，一般以30-60分鐘為宜。

二級預(yù)防

對已患有高血壓的入采取有效的治療措施，防止高血壓加重，預(yù)防并發(fā)癥。

早期治療高血壓病，減低高血壓并發(fā)癥的危險因素。如果非藥物方法不能控制血壓，就應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下臺理用藥。目前常用的降壓藥物有利尿劑、β受體阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、鈣拮抗劑，α受體阻滯劑及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等六大類。治療高血壓病的理想降壓藥物應(yīng)能夠逆轉(zhuǎn)高血壓病的血液動力學(xué)改變，保持良好的器官血流灌注;預(yù)防和逆轉(zhuǎn)靶器官的損害，減少并發(fā)癥發(fā)病率和死亡率;改善整體健康狀況，保證生活質(zhì)量，不引起代謝障礙，且無不良副作用。我國未治療的高血壓病人中，70%-80%死于中風(fēng)，10%-15%死于冠心病，5%-10%死于腎功能衰竭。與血壓正常人群相比，平均壽命縮短15-20年。藥物降低血壓可有效防治腦卒中、心梗、心衰、腎衰，阻止高血壓病的惡化。

患者血壓穩(wěn)定且無明顯并發(fā)癥時，可進(jìn)行適當(dāng)運動，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳、打網(wǎng)球、跳繩、打羽毛球等。當(dāng)患者血壓控制不好或有明顯并發(fā)癥時，只可進(jìn)行較溫和的運動，如散步，做操、打太極拳等。

三級預(yù)防

對重度高血壓患者進(jìn)行搶救，有效預(yù)防并發(fā)癥，同時進(jìn)行康復(fù)治療。