老年人患有高血壓疾病就會嚴重的影響身體和心理健康，老年人患有高血壓要進行必要的飲食護理工作，一方面要進行鍛煉療法，下面看看老年人患有高血壓的鍛煉療法的功效吧！

1.運動可改善植物神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)張力，減少兒茶酚胺的釋放量，或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。

2.運動可提升胰島素受體的敏感性以及"好膽固醇"--高密度脂蛋白，降低"壞膽固醇"--低密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化的程度。

3.運動能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強，心、腦等器官的側(cè)支循環(huán)開放，血流量增加，有利于血壓下降。

4.運動能增加體內(nèi)某些有益的化學物質(zhì)濃度，如內(nèi)啡呔、五羥色胺等，降低血漿腎素和醛固酮等有升壓作用物質(zhì)的水平，使血壓下降。

5.精神緊張或情緒激動是高血壓病的一大誘因，運動可穩(wěn)定情緒，舒暢心情，使緊張、焦慮和激動得以緩解，有利于血壓穩(wěn)定。

運動降血壓也不是立馬就能奏效，只要老年高血壓患者們堅持運動，終會看到滿意的治療效果的。即使沒有高血壓疾病，長期運動對人身體也是百利而無一害。