我國(guó)社會(huì)人口比例步入老齡化，老年人越來(lái)越多，而高血壓是老年人常患有的疾病之一，嚴(yán)重威脅老人健康，了解老年人高血壓病的日常生活護(hù)理是很重要的。

高血壓患者最好自備一個(gè)電子血壓計(jì)，每天瀏三次，并作記錄，做到心里有數(shù)。

心態(tài)平衡，不要不喜大怒。

生活規(guī)律，保證睡眠。

低鹽飲食，每天不超過(guò)5克。

低脂飲食。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，上、下午各走路30分鐘。

最好不爬山，上樓梯中間歇一下。

注意呵護(hù)老人，不能摔倒。

多吃蔬果多喝水，防止便秘。

寒冷天氣注意保暖。

起床時(shí)動(dòng)作慢，在床旁坐30秒以上。

通過(guò)上面的介紹，相信老人即使患有高血壓也不要害怕，要注意日常的護(hù)理和飲食，只有這樣才能盡快的擺脫高血壓的折磨。