高血壓是一種老年人常見(jiàn)的疾病，這個(gè)疾病多發(fā)于夏天，高血壓患者常會(huì)覺(jué)得頭暈、頭脹、胸悶、乏力，還有些患者甚至?xí)�出現(xiàn)腦血栓、冠心病等并發(fā)癥。高血壓、冠心病、腦卒中的發(fā)病率以夏季與冬季最高，影響高血壓患者就診的因素主要有濕度、高溫、低溫與氣壓， 夏季正是氣溫高、濕度大與氣壓低的時(shí)期，高血壓患者容易出現(xiàn)不適癥狀。所以說(shuō)夏天老年人要積極預(yù)防高血壓發(fā)病是很重要的。

夏天天氣炎熱，汗腺開(kāi)始排汗。注意補(bǔ)充水分：夏天出汗多，血液易粘稠，在人們睡眠或安靜時(shí)等血流緩慢的條件下，就容易形成血栓。所以高血壓患者在夏季首先要重視補(bǔ)充足夠的水分，即使感覺(jué)不太熱時(shí)也要時(shí)時(shí)補(bǔ)水，特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充飲料，無(wú)糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量;有糖尿病的人，應(yīng)以清茶或涼開(kāi)水為主。半夜醒來(lái)時(shí)適量進(jìn)點(diǎn)水，降低血液稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。多喝水就能預(yù)防和護(hù)理，對(duì)患者來(lái)說(shuō)是個(gè)福音。

夏天嘛，天干物燥人們都飲食都會(huì)有影響。高血壓患者應(yīng)控制鹽的攝入量，同時(shí)多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品�？刂粕攀持械闹�肪，增加禽類及魚類等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的動(dòng)物性食物，每天飲用一些牛奶和茶。要限制飲酒，尤其是白酒最好不飲。尤其是喜歡飲酒的患者，更好多喝牛奶少喝酒。

睡眠是不用說(shuō)患者自己也會(huì)注意的地方：研究證明，高血壓患者應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。夏天濕熱的氣候容易使人們的睡眠質(zhì)量下降，而這時(shí)高血壓患者可能會(huì)出現(xiàn)夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠;要保持心境恬靜、情緒穩(wěn)定。同時(shí)，夏天可選用長(zhǎng)效而對(duì)正常血壓影響不大的生理性降壓藥物，確保夜間血壓正常，以保護(hù)心腦腎的健康。合理睡眠有效的控制血壓預(yù)防疾病。

夏天天氣炎熱，溫度也是患者要考慮的問(wèn)題：溫度的變化會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響，尤其是夏季在使用空調(diào)的情況下更應(yīng)注意，室內(nèi)空調(diào)的溫度不宜設(shè)置得過(guò)低，否則易使高血壓患者的血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致心腦血管意外的生。合理的避暑也是高血壓患者的必修課之一。