現(xiàn)在，高血壓已經(jīng)成為了我們生活中最常見也最普遍的老年疾病之一，高血壓對老年朋友的健康和生命都具有很大的威脅性，因此，患有對老年人養(yǎng)生的威脅性極大，那么高血壓患者在生活中需要注意什么?

1、高血壓不能快速進餐

高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢咽，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制飲烈性酒。

2、高血壓不能吸煙

吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg。因為尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

3、高血壓不能下蹲搖頭

高血壓病人不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。

4、高血壓不能情緒激動

高血壓患者的心理表現(xiàn)緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因。精神緊張、情緒大幅度波動、大發(fā)脾氣等可使內(nèi)分泌功能紊化，導(dǎo)致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發(fā)的危險。

患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。

5、高血壓不能屏氣排便

對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險。高血壓病人排便應(yīng)慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應(yīng)用開塞露。