高血壓的發(fā)生多和患者飲食不健康有很大的聯(lián)系，尤其是飲食過咸，過甜都是造成高血壓發(fā)生的重要因素，因此想要緩解高血壓注意飲食很關(guān)鍵，那么如何通過飲食來治療高血壓呢？今天我們就來看看如何通過飲食將高血壓吃回去。

多吃香蕉可降低血壓：

每天吃香蕉或橘子250-500克，或用香蕉皮100克，煎成水，當(dāng)茶喝，因?yàn)橄憬逗�有能降低血壓的鉀離子。另外，也可多吃含鉀的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益處。還可用芹菜500克，用水煎，加點(diǎn)糖代茶喝�；�?qū)⑸�的花生米浸泡醋�?日，每天早晨空腹吃10粒。這些都有降血壓效果。

多吃西瓜可降血壓：

在研究中，西瓜中的氨基酸改善了高血壓患者的動脈性能并降低了血壓。佛羅里達(dá)州立大學(xué)的食品科學(xué)家得出的結(jié)論是西瓜可能預(yù)防前高血壓發(fā)展為高血壓，而高血壓是心臟病和中風(fēng)的一個重要風(fēng)險因子。

多喝蜂蜜降壓法：

在春天，胃潰瘍及十二指腸潰瘍也容易發(fā)作。因此在飲食上應(yīng)避免食用較強(qiáng)烈刺激胃液分泌的食物;或會形成氣體，產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)的食物，如豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯，以及動物內(nèi)臟等。有上述疾病患者，可采用蜂蜜療法，將蜂蜜100克隔水蒸熟后，1日3次，每餐餐前服1次。

最常見的降壓食品有7大類：

1、芹菜：有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

2、蔥：常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

3、洋蔥：有降血脂，預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

4、豆腐：能降低人體內(nèi)的膽固醇。

5、醋：患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

6、海帶：能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

7、茶生：用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用。

以上就是介紹的關(guān)于如何通過飲食來調(diào)理高血壓疾病，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�。防治高血壓大家還應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時了解自己的病情并采取對應(yīng)治療措施才是控制病情最好的方法，另外高血壓患者還應(yīng)該注意控制自己的情緒很重要。