高領(lǐng)老人怎樣穩(wěn)定住血壓?人老了，血壓指數(shù)也會忽上忽下，大多數(shù)老年人都會被血壓過高等問題困擾著，特別是在高領(lǐng)老人的范圍內(nèi)，患上高血壓的人數(shù)更令人咋舌。下面小編就來介紹一下高領(lǐng)老人穩(wěn)定血壓的小技巧，幫助老年人提高生活質(zhì)量!

為何高血壓總青睞老年人

隨著年齡的增長，高血壓的患病率顯著增加。80歲或80歲以上人群中，70%～90%患有高血壓。高血壓是心血管病最重要的危險因素之一，也是危害老年人健康的重大公共衛(wèi)生問題。我國每年有200萬人死于高血壓，腦卒中導(dǎo)致的死亡中71%與高血壓相關(guān)，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)導(dǎo)致的死亡中53%與高血壓相關(guān)。

目前，許多國家和地區(qū)對老年高血壓的診斷和治療提出了建議。然而，由于循證醫(yī)學(xué)證據(jù)缺乏，80歲或80歲以上高齡老年患者的血壓管理仍然處于相對滯后狀態(tài)，血壓達標(biāo)率低于80歲以下人群。中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會高血壓分會結(jié)合我國現(xiàn)狀以及高齡高血壓臨床研究結(jié)果，制訂了《高齡老年人血壓管理中國專家共識》，希望能夠完善我國血壓管理策略，有效降低高血壓對高齡人群的危害。

高齡高血壓的八個特點

隨著年齡的增加，受到諸如動脈硬化加重，血管彈性降低;左心室肥厚，舒張功能減退;血管壓力感受器敏感性下降;腎功能下降及水鹽代謝能力減弱;胰島素抵抗及糖代謝異常;內(nèi)分泌功能減退等因素的影響，高齡高血壓患者的臨床特點與80歲以下患者有所不同。

1. 收縮壓升高為主。單純收縮期高血壓占高齡高血壓的67.6%～90.0%。與舒張壓相比，收縮壓與心腦腎等靶器官損害的關(guān)系更為密切，是心血管事件更為重要的獨立預(yù)測因素。因此，老年患者降壓治療更應(yīng)強調(diào)收縮壓達標(biāo)。

2. 脈壓差增大。與年齡相關(guān)的動脈硬化、動脈順應(yīng)性及彈性下降，使大動脈對血流的儲存及緩沖能力下降，伴隨著老年人收縮壓升高、舒張壓降低，使脈壓增大;同時，當(dāng)老年人主動脈瓣退行性變引起中重度主動脈瓣關(guān)閉不全時，同樣可以導(dǎo)致脈壓增大。正常脈壓為30～40毫米汞柱，老年患者的脈壓可達50～100毫米汞柱。研究表明，脈壓每升高10毫米汞柱，冠心病的患病風(fēng)險將增加1.02倍。