高血壓飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?我們做什么事吃什么都要注意很多，才能保護(hù)我們的身體!還有高血壓的老人也要注意自己的身體!飲食也要注意!看看高血壓飲食注意事項(xiàng)吧!

高血壓飲食注意事項(xiàng)

一、高血壓患者不宜辛辣飲食

高血壓飲食首要規(guī)律就是要求清淡飲食，因此高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

二、高血壓患者不宜抽煙，少飲酒

煙酒一直是健康的禁忌產(chǎn)品。少量飲酒有益健康，因此高血壓患者可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等活血通絡(luò)，但高血壓患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。

另外，高血壓患者不宜抽煙，因?yàn)槟峁哦∧艽碳ば呐K和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，不利于高血壓患者健康。

三、高血壓患者飲食不能太咸

高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量，因此食鹽中的鈉離子能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。尤其是太咸飲食容易導(dǎo)致水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。因此，高血壓患者飲食不能太咸，每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。

四、高血壓患者不適合喝濃茶

少量喝茶利尿，作用對治療高血壓病有利。但是飲茶過多或者喝濃茶會(huì)引起興奮不安、失眠、心悸，因此高血壓患者不適合喝濃茶。

高血壓飲食注意事項(xiàng)有不適合喝濃茶，飲食不能太咸，不宜抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣食物奧!都是高血壓老人應(yīng)該注意的!這些高血壓飲食注意事項(xiàng)我們都要記牢奧!