我們每一個人都會離開這個世界，一到晚年的時候，我們都會隨時被疾病折磨，被離開人世的咒語威脅著，人生老病死是我們誰都無法左右的。但是對于老年人來說，多年陪伴在自己身邊的老伴，如果在自己還健在的時候，有一天離自己而去，將會對自己的心理造成很大的創(chuàng)傷。那么，對于老人喪偶，我們要注意減少老年人喪偶的心理障礙。

1.心理轉(zhuǎn)移：當老人喪偶后，情緒極度悲傷時，可以選擇大哭一場，也可以向別人傾訴，以便發(fā)泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里，獨自一個人冥思苦想，只會強化心理壓抑，久而久之，容易引起身心疾病。

2.心理補償：老人喪偶后，情緒極度悲傷時，可以看看配偶的照片，撫摸配偶所用過的東西，從而會回憶起夫妻以前相處時的美好時光，在一定程度上能使心理得到補償，然而，積極的心理補償莫過于選擇理想的新伴侶，這樣可以在生理上和心埋上都得到新的平衡，從而開拓新的生活。

3.心理升華：老人喪偶后為了減輕憂傷，最好把心理活動和社會需要結(jié)合起來，在力所能及的情況下，為社會作出更大的貢獻。這樣，對于個人和社會也是有利的。

友情提示：喪偶老人的心理調(diào)適，在很大程度上取決于社會環(huán)境，為此，無論是喪偶老人的家屬還是親戚、朋友或同事，對他(她)們都應當理解、體諒、關懷和予以必要的支持、幫助，使他(她)們感到溫暖，從而樹立起生活的勇氣和信心。