冬天氣溫寒冷，許多人經(jīng)常容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，但是有的人卻十分暖和，為什么會(huì)出現(xiàn)不同的表現(xiàn)呢，我們今天來認(rèn)識(shí)一下究竟哪些人最容易手腳冰涼。

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹�肪、血管皆相�?duì)較少，熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時(shí)

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰。

壓力過大時(shí)

因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”，因?yàn)樘�過遲鈍而不能感受到冷。

天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房

都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

冬天養(yǎng)生最好是做好保暖措施，進(jìn)補(bǔ)一些應(yīng)季的食材，保存好元?dú)饩湍茉诤�冷的時(shí)節(jié)保持溫暖。另外，上述幾種人群要特別注意了，保證熱量的攝入也是很好的方法。