走進(jìn)老年，我們的身體會(huì)衰老，機(jī)能會(huì)減退，這些都導(dǎo)致了老年人反應(yīng)慢。而對(duì)于年青人來說，每天為了工作和生活而過著緊張的快節(jié)奏的生活，往往對(duì)于老人的慢有不滿的情緒，可是我們想告訴年青人。如果你總是催促老人，不止會(huì)帶來意外發(fā)生的危險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)影響到老人的心理健康。

做決定催不得

老人做決定不如年輕人快，過分催促可能使他們情緒激動(dòng)，會(huì)引起血壓升高和各種血管問題;做決定時(shí)的“催促”往往帶著逼迫的意思，會(huì)讓老人覺得自己的想法和尊嚴(yán)沒受到尊重。有些老人還會(huì)為臨時(shí)迎合兒女意愿而放棄自己真實(shí)的想法，做出錯(cuò)誤決定，事后后悔、自責(zé)，影響他們晚年生活的幸福感。要給老人充分的時(shí)間思考，也可以為老人提供一些參考意見和建議，幫忙分析，讓其在充分的心理準(zhǔn)備和頭腦清醒，心情放松時(shí)做出決定。

說話催不得

很多老人頭腦反應(yīng)速度減慢，語速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，和老人說話時(shí)最好別著急。首先，頻繁催促老人會(huì)讓其產(chǎn)生心理壓力，感覺被嫌棄而恐懼、失落或抑郁;其次，語速太快、情緒激動(dòng)，易使老人也變得激動(dòng)和緊張。和老人講話要慢、耐心，使老人大腦處于放松狀態(tài)，氣血暢通，身體各部分機(jī)能組織運(yùn)轉(zhuǎn)得更協(xié)調(diào)。

走路催不得

老人快走時(shí)活動(dòng)量過大，會(huì)頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快。老人關(guān)節(jié)、韌帶功能都明顯下降，協(xié)調(diào)能力較差，一味催促老人快走，很可能使其因著急而摔倒，引發(fā)軟組織挫傷，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建議每分鐘約60—70步，就相當(dāng)于在做一項(xiàng)舒緩的、持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)。

起床催不得

不少老人由于睡眠不好不能及時(shí)起床。這時(shí)，即使家人已做好飯菜或有其他急事，也不要催老人。因?yàn)椋�清晨老人的心率相�?duì)較快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強(qiáng)，此時(shí)心血管疾病發(fā)病率是其他時(shí)段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，還要提醒老人起床時(shí)慢一點(diǎn)，先躺在床上閉目養(yǎng)神幾分鐘，再緩緩坐起。

吃飯催不得

老人牙齒稀松、消化功能減退，如果進(jìn)食過快、食物沒有煮爛，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，還易導(dǎo)致異物卡喉或吸入性肺炎。而細(xì)嚼慢咽可以促進(jìn)唾液分泌和營養(yǎng)物質(zhì)吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于控制體重。日本咀嚼學(xué)會(huì)專家曾建議，一口食物至少咀嚼20—30次，每餐時(shí)間最好20分鐘以上

學(xué)會(huì)體驗(yàn)慢生活給我們帶來的不同享受。其實(shí)對(duì)于老年人來說，更加適宜過慢生活，而且，如果兒女們?cè)谏�活中能體諒老年人的慢，幫助讓老年人過好自己的慢生活，對(duì)于老人的健康是非常有幫助的。