兒女忙工作，忙學(xué)習(xí)，有時(shí)會(huì)忽視了家中老年人的心理需要。老年人安享晚年，除了衣食住行等物質(zhì)上的需求，心理上的慰藉也是必不可少的。老伴，朋友，子女對(duì)老人來(lái)說(shuō)都非常重要，作為老年人的親人，一定要多關(guān)心老人的心理健康，多抽時(shí)間陪陪父母親。

點(diǎn)擊進(jìn)入銀發(fā)生活欄目

1、尊重需要

凡事傾聽(tīng)好商量

孫向東，87歲，退休前是一家國(guó)營(yíng)毛巾廠的副廠長(zhǎng)。五一節(jié)，倆兒子帶著全家來(lái)看老爺子。老孫要給孩子講述自己從一個(gè)普通工人成長(zhǎng)為副廠長(zhǎng)的經(jīng)歷�？蓜傄粡堊�，大孫子就說(shuō)：“爺爺，這事聽(tīng)您講過(guò)不下五百遍。這些事還是留著講給別人聽(tīng)吧。”一句話把老爺子氣得夠嗆。

尚蘭說(shuō)，每個(gè)人都有獲得他人尊重的心理需要，這對(duì)老人而言尤為關(guān)鍵。老人愛(ài)掛在嘴邊的“我走的路比你過(guò)的橋還多”，的確是事實(shí)。老人擁有年輕人不具備的豐富閱歷和人生經(jīng)驗(yàn)。如果晚輩能尊重他們的經(jīng)驗(yàn)，家庭大事多征求他們的意見(jiàn)，耐心傾聽(tīng)他們的心聲，都能讓老人獲得心理滿足。如果與老人的意見(jiàn)不統(tǒng)一，那么一定要坐下來(lái)，心平氣和地商量出一個(gè)更好的辦法。另外，一些微不足道的生活細(xì)節(jié)也能讓老人感到被尊重，比如赴宴時(shí)讓老人上座、出門(mén)時(shí)讓老人先行。當(dāng)然，老人也應(yīng)該正確看待自己，尊重年輕人。時(shí)代在變化，因循守舊有時(shí)容易失策。

2、社交需要

教會(huì)上網(wǎng)廣交友

吳荷花，66歲，家住北京望京。最近，她總是神神秘秘的，每天吃完午飯就出門(mén)，傍晚才笑呵呵地回家。兒子很奇怪：老媽往�？偙г乖诩覠o(wú)聊，無(wú)處可去，甚至有點(diǎn)“抑郁”了。這些天老往外跑，能去哪兒呢?他忍不住問(wèn)了老媽，這才知道，她在社區(qū)里認(rèn)識(shí)了幾個(gè)老伙伴，經(jīng)常結(jié)伴去附近的一家咖啡館聚會(huì)。

孤獨(dú)是老人心中的黑洞，無(wú)法用物質(zhì)填補(bǔ)。廣州老齡委一項(xiàng)調(diào)查顯示，96%的老人業(yè)余愛(ài)好就是看電視，很少出家門(mén)。人是群居動(dòng)物，總窩在家里，心靈和身體都受傷。只有出去走走，多與人交往，才能獲得身心健康。美國(guó)圣路易斯大學(xué)副教授海倫·拉奇發(fā)現(xiàn)，老人多參加社交活動(dòng)，比如與人交談、一起遛狗等，能培養(yǎng)良好心態(tài)。侯玉波建議，老人不應(yīng)自我封閉。一要多與家人在一起吃飯、嘮家常;二要保持與舊友的關(guān)系，結(jié)伴釣魚(yú)、爬山;三要主動(dòng)結(jié)交新朋友，可以參加象棋隊(duì)、京劇小組等，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多與自己有共同語(yǔ)言的朋友。實(shí)在沒(méi)有伴，不妨上上網(wǎng)。美國(guó)密歇根州立大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，老人適度上網(wǎng)有助提高生活質(zhì)量，抑郁風(fēng)險(xiǎn)降三成。兒女們不妨教他們學(xué)上網(wǎng)，并幫著申請(qǐng)QQ、微信號(hào);還可利用自己的人脈、見(jiàn)識(shí)，幫老人結(jié)交朋友。