老人經(jīng)常外出轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 修養(yǎng)身心更健康
新鮮的環(huán)境,可以給老人帶來(lái)新鮮感,視野也會(huì)變得更開(kāi)闊。不僅如此,到了一個(gè)新地方,老人還可以練練眼力和記憶力。比如看看路標(biāo),車站名,分辨一下方向;沒(méi)準(zhǔn)還能看到一些新奇的小店等。
老人出門,最重要是安全。所以,外出前最好先和家人商量一下,如果只在住所周圍2~3公里的新地方活動(dòng),且是搭乘老人較熟悉的交通工具,才可單獨(dú)出門;如外出的地方較遠(yuǎn),最好結(jié)伴前往。專家提醒,老人所去之處,要社會(huì)功能較好、服務(wù)較完善,如公園、街道、市場(chǎng)、商店、廣場(chǎng)等。一些過(guò)于嘈雜、環(huán)境復(fù)雜、偏僻之所,要盡量避免。
一般來(lái)說(shuō),超過(guò)65歲,在單獨(dú)去新地方前,要先確認(rèn)身體狀況,如身體是否硬朗,頭腦是否清楚、有沒(méi)有突發(fā)疾病、視力聽(tīng)力是否都好等。還要提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào),選擇好天氣出門,并錯(cuò)開(kāi)上下班高峰時(shí)段。
總之,老人不要總悶在自己的“一畝三分地”里,每?jī)芍芑蛞粋(gè)月轉(zhuǎn)個(gè)新地方。但保證在身體、心理、環(huán)境“三安全”的情況下,方能出門。
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