老年人在退休以后，會有更多的空余時間，而且因為身體的不適，不少的老年朋友都出現(xiàn)不愿意動的問題，在家里呆著看電視成了打發(fā)時間最好的方法，不過，專家提醒，老年人在家中看電視的時候一定要注意下面的三件事。

一、不要飯后立即看電視。

飯后，人體的全部消化器官都需要大量血液供應，消化器官司獲得的血液供應應相對減少，從而有礙食物的消化。

二、不要長時間看電視。

老年人長時間的坐著看電視容易得一種叫“電視腿病”的疾病。老年人血液循環(huán)減慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。加上長時間凝視閃爍的屏幕和活動的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等癥狀。因此，老年人在看半小時電視后要閉目養(yǎng)神或做眼眶按摩，時而站起來走動走動。

三、不要觀看激烈的競賽和驚險的情節(jié)。

急劇的情緒波動對患有心血管的老年人來說是誘發(fā)疾病的因素。過度的緊張、興奮會刺激人體內交感神經(jīng)，并且使體內去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動脈硬化患者腦血管破裂而中風，冠心病患者會因心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛，甚至心肌梗塞。

老年人的健康狀況通常不好，長時間的久坐是不利于健康的，如果再看一些具有刺激性的節(jié)目，健康會受影響甚至會引發(fā)意外的發(fā)生。