很多老人容易被保健品銷售洗腦，他們渴望健康但是又不懂保健的知識，很多騙局讓老人上當身心受傷。那么保健類書籍也是老人獲得養(yǎng)生知識的重要途徑，如何選購到真正有科學性的保健書是有技巧的，所以，為有此類愛好的老年朋友們，我們給出下面的這些建議。

保健品不能想吃就吃

保健品能夠治療甚至治愈疾病，是一些人對保健品的認識誤區(qū)。保健品可以調(diào)節(jié)、增加人體的某些機能，但若以保健品替代藥物，可能延誤病情，甚至造成嚴重后果。

一些人服用了多種維生素，就認為可以少吃蔬菜水果;吃了鈣片，就認為可以不喝牛奶豆?jié){。其實，人體所需的各種營養(yǎng)成分，主要來源于日常飲食，任何營養(yǎng)品都不能代替日常為人們提供全面均衡營養(yǎng)的食物。