老年人的生活比較簡(jiǎn)單，為了給自己找點(diǎn)樂(lè)趣，很多老年人會(huì)選擇打麻將。在養(yǎng)生專家看來(lái)，老年人打麻將有積極的一面，但也有不好的一面。究竟，老年人打麻將是好事嗎?帶著這樣的問(wèn)題，讓我們一起來(lái)看看專家的解答。下文就是專家對(duì)老年人打麻將問(wèn)題的介紹。

老年人打麻將

老年人打麻將的好處

1、打麻將有助預(yù)防老年癡呆

據(jù)科學(xué)研究表明，中老年人多動(dòng)腦思考有助于延緩大腦衰老，能大大降低老人癡呆的概率。打麻將的過(guò)程中，需要記牌，這個(gè)過(guò)程有效鍛煉了老年人的記憶力。另外打麻將還要會(huì)算牌，老年人在算牌的同時(shí)，思維能力得到了鍛煉。因此可以說(shuō)，打麻將能夠刺激老年人的大腦活躍起來(lái)。

2、鍛煉手部力量

打麻將的過(guò)程中，洗牌、抓牌、砌牌等動(dòng)作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在這個(gè)過(guò)程中老年人的上半身得到了鍛煉。通過(guò)搓麻將，能幫助一些上半身肢體動(dòng)作有障礙的老人活動(dòng)筋骨，尤其是雙手3、促進(jìn)交流打麻將可以促進(jìn)人與人的交流。麻將桌是最好的交流平臺(tái)，一些退休后無(wú)所事事、孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友。每天約幾個(gè)好友一同打麻將，在打麻將的同時(shí)說(shuō)說(shuō)笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

老年人打麻將的壞處

1、打麻將會(huì)引發(fā)頸椎疾病

打麻將由于長(zhǎng)時(shí)間久坐容易引發(fā)頸椎疾病。打麻將時(shí)，椎間盤(pán)和韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵硬狀態(tài)，引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致了眩暈，當(dāng)眩暈發(fā)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生耳鳴耳聾，降低老人的反應(yīng)能力。

2、打麻將引起器官退變

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將，會(huì)引起下肢麻木或浮腫;特別是在飯后，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會(huì)逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會(huì)出現(xiàn)頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風(fēng)”。同時(shí)，老年人一般皮膚彈性較差，臀部長(zhǎng)時(shí)間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

3、打麻將引起情緒上的波動(dòng)

打麻將會(huì)引起緊張、興奮、激動(dòng)等情緒。人在興奮激動(dòng)時(shí)，屬于失常狀態(tài)，人的體內(nèi)會(huì)釋放大量收縮血管的激素，使心、腦血管收縮，引發(fā)腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有關(guān)于因過(guò)度興奮而導(dǎo)致猝死的病例報(bào)道，所以這絕不是聳人聽(tīng)聞。

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，打麻將會(huì)有健腦、開(kāi)發(fā)智力的作用，對(duì)老人健康有養(yǎng)護(hù)好處，但從另一個(gè)角度分析，因?yàn)榇蚵閷⑿枰�老年人久坐不�?dòng)，所以老人的脊椎就好面臨很大的健康損傷，而且打麻將是非常耗神的，會(huì)影響老人的精氣神。因此，老年人打麻將不是壞事，但要記得適可而止。