面對老伴的離去，很多老人都接受不了，有很多老人在老伴去世不久就相繼跟隨了，很多老人就是在平時生活中過分的依賴?yán)习椋�以至于沒有對方自己也沒有活下去的勇氣。其實，老人不管與老伴的感情再好，老伴的離去，也不要如此追隨，老伴也希望你能夠勇敢的活下去。那么老人應(yīng)如何應(yīng)對喪偶心理呢?走出喪偶痛苦的方法有哪些呢?詳情看下文中介紹吧。

老人應(yīng)如何應(yīng)對喪偶心理

一、對于喪偶老人，子女們要給予更多的關(guān)心和照顧，讓老年人重新找到對生活的依戀，從而減輕其喪偶的痛苦。

二、避免自責(zé)　老年人喪偶后，常常會責(zé)備自己過去有很多地方對不住自己的老伴兒。這種自責(zé)、內(nèi)疚的心理如果不能及時地調(diào)整好，就會影響機體的免疫功能，常誘發(fā)其他疾病，導(dǎo)致早衰。

三、轉(zhuǎn)移注意力　經(jīng)�？吹嚼习榈倪z物，睹物恩人，會不斷地強化思念之情，加深精神上的痛苦。因此，不妨把一些遺物暫時收起來，將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實和未來的生活中。

四、尋找新的生活方式　老伴離開以后，原來的一些生活方式被迫改變，老人很容易陷入孤獨寂寞之中。因此，喪偶老人要積極地調(diào)整生活方式，培養(yǎng)興趣愛好，老有所樂，減少對舊生活的眷戀。

另外，正確對待喪偶的現(xiàn)實　應(yīng)該認(rèn)識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規(guī)律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的確是一件讓人痛心的事情，但是這又是無法避免的現(xiàn)實，要盡快地調(diào)整好心態(tài)，多保重身體，好好地生活下去。相信這也是老伴兒的心愿。

對于晚年失去老伴對老人的打擊是極大的，如何走出痛苦，其中主要是自身及子女的安慰。希望以上的五點建議可以幫到大家。

以上就是我么你今天為朋友們介紹的有關(guān)老人應(yīng)如何應(yīng)對喪偶心理的知識了，希望老人朋友能夠堅強，勇敢的面對老伴離去的事實，不要過分糾結(jié)，要保持良好的心態(tài)，積極的面對自己的老年生活，平時老人不要老是呆在家里，要多出來與其他老人一起聊聊天。