老人平時(shí)多注意自己的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些溫軟、易消化的食物，再加上平時(shí)的鍛煉，很有助于提高自己的體質(zhì)，平時(shí)老年人還要保持良好的心理狀態(tài)，積極面對(duì)生活。那么我們今天，需要講述的是，哪些因素可以導(dǎo)致老年人心理問(wèn)題，下面請(qǐng)看具體介紹。

哪些因素可導(dǎo)致老年人心理問(wèn)題

人到老年總會(huì)由于各種原因二產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題，具體有哪些因素可導(dǎo)致老年人心理問(wèn)題呢?

(1)各種生理功能減退。隨著年齡的增加老年人各種生理功能都有所減退表現(xiàn)出一定的老化現(xiàn)象，如腦細(xì)胞會(huì)逐漸發(fā)生萎縮并減少，導(dǎo)致精神活動(dòng)減弱，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，尤其在近期記憶方面。視力及聽(tīng)力也逐漸減退。皮膚會(huì)出現(xiàn)老年斑、毛發(fā)變白并減少。由于骨骼和肌肉系統(tǒng)功能減退，運(yùn)動(dòng)能力也隨之降低。

(2)社會(huì)地位的變化。由于社會(huì)地位的改變可使一些老年人發(fā)生種種心理上的變化，如產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、抑郁、煩躁、消極等。這些心理因素均會(huì)加速身體的變化。

(3)家庭人際關(guān)系。退休后老年人的主要活動(dòng)場(chǎng)所由工作崗位轉(zhuǎn)為家庭。家庭成員之間關(guān)系對(duì)老年人就會(huì)有很大影響。如子女對(duì)老人的態(tài)度，“ 代溝”產(chǎn)生的矛盾等，對(duì)老年人的心理都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

(4)文化程度。文化程度、思想意識(shí)、修養(yǎng)、道德倫理觀念、理想與信仰等，都會(huì)影響老年人心理狀態(tài)。文化水平高、信念堅(jiān)定、事業(yè)心強(qiáng)，可造成良好的心理狀態(tài)，推遲老化保持身體健康。

(5)營(yíng)養(yǎng)狀況。為維持人體組織與細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，老年人同樣需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、水、鹽類、微量元素、維生素等都是老年人必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是神經(jīng)組織及腦細(xì)胞對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要更甚。當(dāng)老年人營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)常會(huì)出現(xiàn)精神不振、乏力、記憶力減退、對(duì)外界事物不感興趣，甚至發(fā)生抑郁及其他精神及神經(jīng)癥狀。

(6)體力或腦力過(guò)勞。老年人體力及腦力過(guò)勞均會(huì)使記憶力減退、精神不振、乏力、思想不易集中，甚至產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)等異常心理。

(7)疾病。有些疾病會(huì)影響老年人的心理狀態(tài)，如腦動(dòng)脈硬化會(huì)使腦組織供血不足，造成腦功能減退，晚期甚至?xí)�發(fā)生老年性癡呆等。再如腦梗塞等慢性疾病，�？墒估夏耆碎L(zhǎng)期臥床不起，生活不能自理，以致產(chǎn)生悲觀、孤獨(dú)等心理狀態(tài)。

因此，為了使老年人的心理狀態(tài)保持良好，應(yīng)鼓勵(lì)他們加強(qiáng)鍛煉以減慢各種生理功能老化，同時(shí)要使他們經(jīng)常保持心情舒暢，堅(jiān)定個(gè)人信念，培養(yǎng)高尚情操，合理安排生活等。

以上就是介紹的哪些因素可以導(dǎo)致老人心理問(wèn)題進(jìn)行了具體的闡述。隨著老人年齡的增加，各種生理功能都在減退，老人的運(yùn)動(dòng)能力也隨著下降，老人的心理素質(zhì)，會(huì)隨著身體的變化而變化，老人的家庭人際關(guān)系如果再產(chǎn)生矛盾，這一系列的問(wèn)題都有可能影響到老人的心理健康。