老人打牌娛樂的注意事項，老年人在無趣的生活里，都會約上三五好友，在笑聲不斷的卡牌中，結(jié)束一天的生活。這種用打牌享受晚年生活的方式，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。那么，老人打牌需遵守哪些原則呢?下面小編就介紹一下老人打牌不傷身的小技巧!

打牌適度有益身心

據(jù)悉，新加坡亞歷山大醫(yī)院將病人打麻將作為老年癡呆癥和其他生理疾病的療法，并歸納了打麻將4大醫(yī)療效果。

1. 延緩老人癡呆癥：因為打牌必須要記得牌上的字，還有摸牌的先后順序，這些活動能刺激腦部，對記憶力有幫助。

2. 提高認(rèn)知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且還能提升注意力。

3. 使上半身更靈活：通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手，在搓麻將的同時，對手部的穴位進行了按摩。

4. 促進人與人交流：麻將桌是最好的交流平臺，讓比較孤僻的老人進行社交。所以，適度打牌能降低老人老年癡呆的機率。

長期打牌也會引發(fā)疾病

老人身體弱，打牌是一件很消耗體力的事，長期處于打牌狀態(tài)，人會處于緊張狀態(tài)，使腦部充血，周身血液循環(huán)失去協(xié)調(diào)，從而出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體 麻木等不適癥狀。而老人腰痛部也會因久坐出現(xiàn)各種問題。