在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，往往也有這樣一種現(xiàn)象，很多老人白發(fā)蒼蒼，仍然夫妻2人感情如膠似漆，但是，一旦有一位老人去世，而另一位老人就會(huì)精神崩潰，尤其是回憶自己感情經(jīng)歷，一路走來(lái)種種的磕磕盼盼、溝溝坎坎，這時(shí)候老人精神上造成巨大的創(chuàng)傷，讓老人失去繼續(xù)生活的信心和勇氣，那么這時(shí)我們需要為大家講述的是，老人喪偶的心理調(diào)劑，一起來(lái)看一看。

老年喪偶的心理調(diào)劑

一位白發(fā)蒼蒼的老大姐剛剛退休，與她共同生活了36年的老伴，竟因突發(fā)心肌梗塞而倒在了工作崗位上。老大姐的精神當(dāng)即崩潰了，她和丈夫恩恩愛(ài)愛(ài)、感情甚篤，如今人去屋空，使她失去了繼續(xù)生活下去的信心。她原有多種慢性疾病，以前總害怕治不好，現(xiàn)在卻企盼病情急劇惡化，好早日到另一個(gè)世界與老伴重新團(tuán)聚。

俗話說(shuō)：“少年夫妻老來(lái)伴”。在經(jīng)過(guò)了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個(gè)人正應(yīng)心手相攜，安度幸福晚年的時(shí)候，倘若有一方“先走一步”，必定會(huì)給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至?xí)�喪失繼續(xù)生活下去的信心和勇氣。

據(jù)心理專(zhuān)家分析，喪偶老人的精神世界，往往要經(jīng)歷三個(gè)階段：

自責(zé)

與老伴灑淚告別之后，總覺(jué)得對(duì)不起逝者，甚至認(rèn)為對(duì)方的死自己負(fù)有主要責(zé)任，于是精神恍惚，心理負(fù)擔(dān)沉重，吃不下飯睡不好覺(jué)，在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反�，F(xiàn)象。

懷念

老伴逝世后，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時(shí)而感到失去他(她)之后，自己是多么的凄涼和孤寂。

恢復(fù)

在親朋的關(guān)懷和幫助下，自己終于領(lǐng)悟了“生老病死乃無(wú)法抗拒的自然規(guī)律”這個(gè)道理。于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心漸漸恢復(fù)了常態(tài)，從而以堅(jiān)強(qiáng)的毅力面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又開(kāi)始了全新的生活。

為了能夠適應(yīng)新的生活環(huán)境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過(guò)世后的當(dāng)務(wù)之急，便是進(jìn)行正確的心理調(diào)適。首先，欲使自己盡快地從悲痛的氛圍中解脫出來(lái)，不妨通過(guò)各種方式盡情地宣泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場(chǎng)，也可將自己的眷戀懷念之情，用詩(shī)文、書(shū)信或日記等形式寫(xiě)出來(lái)，以抒發(fā)胸懷并作為永久的紀(jì)念。

其次，從心理學(xué)角度來(lái)看，盡管宣泄對(duì)于維護(hù)身心健康有益，但是，無(wú)休止的悲哀必然造成人為的精神消耗。所以，過(guò)一段時(shí)間之后，要設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時(shí)間，更重要的是走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動(dòng)，只要生活的視野開(kāi)闊了，精神上的痛苦也就會(huì)隨之淡化和消失。

最后，所謂的“老兩口到另一個(gè)世界再團(tuán)聚”企盼，只是一種良好的愿望罷了，是不可能實(shí)現(xiàn)的，對(duì)老伴最好的寄托和思念，應(yīng)該是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社會(huì)和家庭的重?fù)?dān)，迎著火紅的夕陽(yáng)，堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀地生活下去。

以上就是我們講述的老人喪偶的心理調(diào)劑，就為朋友們介紹到這里，俗話說(shuō)少年夫妻老來(lái)伴。老人面對(duì)自己的妻子或者丈夫一定更加懂得珍惜這一路走來(lái)的來(lái)之不易的感情，如果老人一個(gè)去世，那么另一個(gè)老人要積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，能夠堅(jiān)強(qiáng)的開(kāi)始新的生活，能盡快從悲痛的氛圍中解脫出來(lái)，希望老人能夠適應(yīng)新的生活環(huán)境。