人一旦步入老年，老年的生理功能和心理都會發(fā)生不同程度的變化，很多老人的體質(zhì)會下降，免疫力會降低，這時(shí)候老年斑也會，在老人的臉上甚至手上身上呈現(xiàn)，那么，大家是想知道發(fā)生老年斑的原因嗎?今天我們來具體講述一下，老年斑形成的原因是什么。

老年斑形成的原因是什么?

1、當(dāng)我們進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

2、人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

3、隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，從而在人體表面形成老年斑。

4、中醫(yī)認(rèn)為老人斑的形成是因?yàn)檫M(jìn)入老年期后肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老人斑的根本原因。

5、過氧化物歧化酶活力降低，人體內(nèi)含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內(nèi)的過氧化物歧化酶活力降低，這就導(dǎo)致自由基的相對增加，老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。

老年人該怎么防治老年斑?

1、避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。

2、采用打磨術(shù)和低溫冷凍術(shù)除去老年色斑，效果甚好。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。

4、口服維生素E，每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

5、細(xì)嚼慢咽，老年斑主要就是肌膚老化，所以我們生活中要增強(qiáng)肌膚的活力，可以通過增加該部位的運(yùn)動(dòng)量來延緩，是很好的選擇。比如吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，就可以使面部血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部的新陳代謝，從而推遲老年斑的生長。

6、保持心情愉快，性格開朗的人看起來總是更年輕，因?yàn)榍橹緦ι眢w的各項(xiàng)機(jī)能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻，使身體的各個(gè)器官都正常有序地運(yùn)行，也十分利于身體的保養(yǎng)。

5、自我按摩消除老年斑，通過局部按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)色素排出。具體的按摩方法為兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產(chǎn)生舒服感;然后對兩手背進(jìn)行交叉按摩;再用手指甲對個(gè)別的明顯斑點(diǎn)進(jìn)行局部刮擦，直至皮膚變紅、發(fā)熱為止，每日進(jìn)行2～3次。

吃這3種食物可預(yù)防老年斑

1、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

2、胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

6、牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

以上是我們具體介紹的老年斑形成的原因有哪些，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人平時(shí)也一定要注意自己的飲食禁忌，要仔細(xì)的打扮自己，一定要有一個(gè)合理的飲食，注重自己的生活習(xí)慣，能夠做到保健養(yǎng)生的工作，盡量預(yù)防老年斑的形成。