空巢老人如何擺脫寂寞生活，缺乏兒女關(guān)心的老年人，在心理方面也比較封閉，空巢老人外出的幾率會逐漸變少，最后只會沉浸在自己的圈子里無法自拔，而導(dǎo)致老人性格怪異的禍?zhǔn)拙褪枪陋?dú)感。下面小編就來談?wù)効粘怖先说那楦袉栴}!

空巢老人的寂寞生活

就像趙本山的小品《鐘點(diǎn)工》里的經(jīng)典臺詞“屋里憋屈型”一樣，“空巢老人”是當(dāng)代社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的背景下產(chǎn)生的新名詞。空巢原本指小鳥離巢，如今卻形象地用來描繪那些子女不在身邊、空虛寂寞的老人們。

調(diào)查顯示，自2001年起，我國正式進(jìn)入快速老齡化階段。預(yù)計(jì)到2050年，中國的老齡人口總量將超過4億人，老齡化水平將超過30%以上。而現(xiàn)在，全國1.67億60歲以上老人中，已有一半過著“空巢”生活。

對于更多的老人來說，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優(yōu)越充足的物質(zhì)生活都無法掩飾老人內(nèi)心對空虛和孤獨(dú)的極度恐懼，以及對尊重和關(guān)愛的迫切渴望。“有人花錢找樂，有人花錢吃喝，還有人花錢找人嘮嗑”。前一陣子，就有一位寂寞的老人在商場里，專門找人陪他聊天。

首先，衰老的來臨會挫傷老人的自信心，減少他們的生活積極性。其次，生活方式和社會角色的轉(zhuǎn)變會帶來失落和孤獨(dú)感。若沒有新的內(nèi)容填補(bǔ)，很可能影響健康。此外，有些老人不能適應(yīng)新角色，或者擔(dān)心退休后經(jīng)濟(jì)窘迫，產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，變得自卑多疑、挑剔苛責(zé)，甚至悲觀厭世，患上“老年性抑郁”、“空巢綜合征”。

其實(shí)，在大家為“如何安度晚年生活”出謀獻(xiàn)策的同時，作為“空巢”的主體，老人們更應(yīng)該主動出擊，改變養(yǎng)老觀念，積極發(fā)現(xiàn)并尋找老年生活的快樂。在主動搞好人際關(guān)系，健康條件允許下，做一些真正感興趣的活動，從中得到樂趣和自我滿足。有了這些法寶，相信每一個老人都能達(dá)到“樂天安命，怡然自得”，“空巢”不“空心”。