老人能夠保持愉快的心情，來面對自己的晚年生活，是非常關(guān)鍵的。笑對人生可以讓老人更加的長壽，還可以使老人的各個器官都能得到有效的放松，笑容能鍛煉老人臉部附近的神經(jīng)，還可以給自己的身心帶來愉悅，那么我們今天來介紹一下，老人笑一笑的好處有哪些，一起來看一看。

笑也是一種運動

人們意識中的運動就是肢體運動，其實運動的范疇是比較大，進(jìn)行腦力活動也屬于腦部運動，當(dāng)然笑也是一種運動。當(dāng)人大笑時，面部的表情肌肉還有胸腔都會運動起來，運動會使身體發(fā)熱，加速身體的血液循環(huán)和身體代謝，還能提高身體的抗病能力。

笑能加快脂肪分解

有醫(yī)生指出，笑還能加快人的呼吸，氧氣更快地進(jìn)入血液，能使人體中的糖分、脂肪更快分解，營養(yǎng)物質(zhì)能更快地吸收。

笑可助消化

人一旦心情愉快，吃東西也吃得多，那是因為當(dāng)人體牌愉快的情緒時，對消化液的分泌會增加，而笑聲還能促進(jìn)消化道的活動，從而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。

笑能減壓

有研究表示：面帶笑容的人，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。這對高血壓患者來說無疑是個好消息。

笑能護(hù)肺

笑是在做深呼吸運動，呼吸快了，廢物自然排出的多，所以有人說笑是呼吸系統(tǒng)的“保護(hù)神”。

笑能調(diào)節(jié)心理活動

老年人閑置在家，一般沒什么事可干，如果家里人不在，一個人很難開心得起來。所以很多老人退休后會出現(xiàn)抑郁的情況。如果平時多笑笑，多看看笑話書，能讓身體放松，因為它能抑制皮質(zhì)醇和腎上腺素，化解壓力所帶來的禍害。

笑能止痛

人在笑時，注意力被轉(zhuǎn)移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等癥狀。

心理上就是我們今天介紹的老人笑一笑的好處有哪些?笑是一種人生的一種態(tài)度，笑能加速我們脂肪的分解，笑可以有助于消化食物，笑還能使我們緩解壓力，笑能調(diào)節(jié)我們的心理活動，有的時候笑還能止痛。以上就是我們所說的給老人帶來的好處，希望老人能夠笑著面對自己的晚年生活。