足跟痛是老年人常見的一種疾病，多數(shù)人隨年齡增長，足跖筋膜發(fā)生退行性變，纖維組織失去彈性，疼痛持續(xù)存在而得不到緩解。老年人由于足跟部皮膚軟化，脂肪纖維墊變薄，加上缺鈣，行走時足部有觸痛感。骨質(zhì)增生，血管彈性差，微循環(huán)欠佳，受涼、穿鞋不適等均加重了足跟痛的發(fā)生。

    足療對老年足跟痛有良好的治療效果。按摩全足，按摩基本反射區(qū)如腎、腎上腺、輸尿管、膀胱，另外，著重按摩重點反射區(qū)如額竇、大腦、小腦、腦干、垂體、甲狀旁腺、甲狀腺、性腺、頸椎、胸椎、腰椎、骶骨等。

    中藥浴足對足跟痛也有一定的輔助作用。

    1、夏枯草20克，陳醋1000毫升，將藥放入醋內(nèi)浸泡后煎煮20分鐘，每次浴足30分鐘，兩天換藥一次。
    2、五加皮12克，川椒12克，芒硝16克，老蔥根切段，煎煮后浴足30分鐘。

    為了預(yù)防或緩解老年足跟痛，每日應(yīng)用藥水或熱水浴足，促進(jìn)血液循環(huán)。選穿寬松舒適的鞋襪。飲食宜合理，多吃富含鈣質(zhì)的食物。適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，不要久站久行。