健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　不知你可曾注意過，身邊有些老人的肩膀總是一高一低，這是為什么呢？脊柱專家指出，老人高低肩多數(shù)都是脊椎側(cè)彎導(dǎo)致的。

　　過去，挑扁擔、扛重物等重體力活都要靠單側(cè)肩膀，這樣會造成脊柱長期受不對稱壓迫，導(dǎo)致脊椎骨移位。長此以往，移動角度越來越大，便會壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生酸、麻、刺、痛等癥狀。但那時候，誰會因為這點病痛去看醫(yī)生呢，咬咬牙就過去了。由于沒有及時治療，從此落下了病根，不但肩膀一高一低，后背還經(jīng)常酸麻，嚴重影響生活質(zhì)量。

　　對于這部分老年人，專家指出，雖然此時脊柱側(cè)彎已不能完全恢復(fù)，但如果堅持適量地科學(xué)運動，如太極拳、大步走、游泳等，再加上一些有溫熱功能的脊椎保健器械輔助治療，能很好地舒緩緊張的肌肉，使原已萎縮的背部肌肉重新煥發(fā)活力，吸收充足的水分，變得更富彈性。

　　同時，被壓迫的神經(jīng)也能得到最大程度的釋放，從而使脊椎側(cè)彎不適癥狀漸漸緩解并消失�？祻�(fù)期間，還應(yīng)注意補鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些補鈣藥，以便讓骨骼變得更強健。