便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。提醒大家，應(yīng)該從原因下手解決：補(bǔ)足液體(多喝水)會(huì)幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來對(duì)抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會(huì)引起便秘。有時(shí)候，我們也不能找出便秘的原因。對(duì)于一些人來說，攝入足量的膳食纖維和液體也對(duì)便秘?zé)o濟(jì)于事。

便秘的種類大致可分為兩種類型。

一種稱為“機(jī)能性便秘”。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便秘。

另外一種是“器質(zhì)性便秘(通過解剖鑒定看到的器官形狀的性質(zhì))”。這是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腸管變細(xì)，或大腸長(zhǎng)異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。此外，也有因先天性大腸形狀異常，而引起便秘的情況。

這兩種便秘之中，絕大多數(shù)的人都是患的機(jī)能性便秘。而機(jī)能性便秘又分為“一時(shí)性便秘”和“習(xí)慣性便秘”兩種。

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