隨著冬天的到來(lái)，劉大爺?shù)男那橐惶焯斐林仄饋?lái)。

因?yàn)槊康蕉�季，他的慢性支氣管炎就�?huì)準(zhǔn)時(shí)發(fā)作，這種情況已持續(xù)七八年了。咳嗽、喘憋的痛苦和高額的醫(yī)藥費(fèi)成了他的一塊心病。

如果排除了支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等引起的慢性咳嗽，每年咳嗽至少三個(gè)月，連續(xù)兩年以上，就可確診為慢性支氣管炎。該病多見(jiàn)于老年人，又稱(chēng)“老慢支”，常在冬季發(fā)作，防不勝防，劉大爺就屬于這種情況。

慢支很難徹底治愈，但完全可以預(yù)防發(fā)作，或減少發(fā)作的頻率。為此，我給劉大爺提出如下建議——保暖，別忘了脖子

劉大爺很注意添加衣服，但忽視了對(duì)頸部的保暖。劉大爺還有個(gè)習(xí)慣就是喜歡睡高枕頭，睡覺(jué)時(shí)張嘴呼吸。高枕頭會(huì)讓頸部懸空，入睡后血流緩慢，頸部的皮膚溫度就會(huì)下降;張嘴呼吸時(shí)，氣流缺少了鼻腔的加溫、加濕，更會(huì)使咽喉部的溫度降低。難怪劉大爺每到冬天容易反復(fù)感冒呢!

于是我建議劉大爺換一個(gè)松軟寬大的枕頭，把脖子也包進(jìn)去，或穿一件高領(lǐng)內(nèi)衣睡覺(jué)，外出時(shí)圍一條圍巾。通過(guò)對(duì)頸部的保暖，還可以防止椎基底動(dòng)脈的痙攣，緩解腦供血不足的癥狀，對(duì)劉大爺?shù)念i椎病也有益處呢!不要整天“貓”在家中

劉大爺很清楚感冒受涼最容易導(dǎo)致慢支發(fā)作，于是冬天盡量待在家中，這是一種消極被動(dòng)的做法。待在家中不活動(dòng)，各種器官的機(jī)能沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，很容易被病毒、細(xì)菌打個(gè)措手不及。

通過(guò)鍛煉，讓身體保持功能旺盛的狀態(tài)，遠(yuǎn)比足不出戶(hù)、被動(dòng)保暖要有效得多。這時(shí)即使穿衣服不多，也不容易感冒。

曾經(jīng)有一位慢支病人，原先住一樓，后來(lái)搬家住到了六樓，冬天里他的慢支竟很少發(fā)作了，而且過(guò)敏性鼻炎也好多了。他認(rèn)為是空氣清新的緣故，其實(shí)更重要的是他經(jīng)常上下樓，起到了強(qiáng)迫鍛煉的作用，增強(qiáng)了體質(zhì)。