濃茶會擾亂人體植物神經系統(tǒng)，導致老年人夜晚興奮，休息時間變得更短。濃茶中的單寧酸會抑制胃液分泌，妨礙消化，引起各種消化道疾病，那怎樣才是正確的品茶之道呢？

首先，喝茶要淡。濃茶中的單寧酸會抑制胃液分泌，妨礙消化，引起各種消化道疾��；濃茶還會擾亂人體植物神經系統(tǒng)，導致老年人夜晚興奮，休息時間變得更短；濃茶還會增加心血管的負荷，容易出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

其次，喝茶要少。大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使心跳加快，血壓升高。另外，大量飲茶后會稀釋胃液，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，所以患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。日常有飲茶習慣的健康老年人，一日可飲茶10克左右，分3—4次沖泡為宜。

第三，以早上喝茶為宜。經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量水分，血液濃度大。飲杯淡茶水，可以補充水分，稀釋血液。午后或晚上喝茶，會引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶，興奮作用更明顯。

很多老人都喜歡喝茶，適當的品茶其實有益老人的身心健康，尤其很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙就可以快快樂樂的度過晚年的生活。