隨著時(shí)間的不斷流逝，年齡增長(zhǎng)而身體卻每況日下，人到中年，不知不覺(jué)的聽(tīng)覺(jué)也會(huì)慢慢老化，面對(duì)身體的老化這些都是無(wú)可厚非的。但是如何才能延遲自身聽(tīng)力的衰老速度呢？聽(tīng)不清，聽(tīng)不見(jiàn)成為老年人的一大困擾難題。

專(zhuān)家說(shuō)，聽(tīng)力衰退雖不可逆，但是可以緩解。

耳朵有回響說(shuō)明聽(tīng)力下降

聽(tīng)力下降大約出現(xiàn)在40歲左右。專(zhuān)家說(shuō)，最易察覺(jué)的細(xì)節(jié)就是：在看電視時(shí)聽(tīng)力變差的人會(huì)不自覺(jué)調(diào)大音量。另外，如果您發(fā)現(xiàn)單耳或雙耳都不停出現(xiàn)回響，就應(yīng)該去找醫(yī)生幫助了。

掏耳朵很傷聽(tīng)力

不少人都有順手挖耳屎的習(xí)慣，對(duì)此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳鼻喉科主任戴海江說(shuō)，經(jīng)常掏耳朵很傷聽(tīng)力。耳屎可以阻擋從外界進(jìn)入外耳道的污物以保護(hù)耳膜。耳屎也會(huì)自動(dòng)排出，根本不用掏。

鳴天鼓保護(hù)聽(tīng)力

保護(hù)聽(tīng)力可以常做鳴天鼓操：兩手掌掌心緊貼兩耳，將兩食指蹺起疊在中指上面，用力下滑，重重叩擊腦后枕部。

專(zhuān)家建議老人不必?fù)?dān)心，老年人不妨去室外多走走，多做做室外的鍛煉，每天鳴天鼓操也必不可少，保持心情的平靜即可。