老年人患高血壓的幾率越來越高。很多人都認(rèn)為高血壓是治療不了的，只能靠藥物來維持病情，其實不是，高血壓可以通過飲食來調(diào)理，現(xiàn)在就為你推薦7款平價又實用的日常保健食譜。

如何發(fā)現(xiàn)老人的聽力出了問題呢?

1、說話的時候老人總“打岔”。

2、看電視時老人總把音量開得很大，家屬就要提高警惕。

3、和他人交流少了，性格變得急躁、孤僻甚至古怪了。

4、一段時間以來，老人說話嗓門大了很多自己卻渾然不覺。

老人高血壓的飲食調(diào)理方：

1、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。

2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

3、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

4、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

5、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

6、煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍瑢㈦u蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。

7、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。