高血壓是老年人常見的一種疾病，根據(jù)調(diào)查，針對(duì)這種疾病的發(fā)病率在我國(guó)目前是很高的，但是還有很多人對(duì)這種疾病不是很了解，那么高血壓的治療方法都有哪些呢?下面一起來了解一下吧。

情志宜和

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒，正常情況下是不會(huì)致病的，但如太過則會(huì)引發(fā)疾病。高血壓病人面對(duì)朔風(fēng)凜冽，雨雪紛紛的陰霾天氣，體內(nèi)陽氣易被擾亂而變得情緒抑郁，萎靡不振，心情煩悶，極易促使血壓升高。因此，高血壓病人要學(xué)會(huì)駕馭好自己的“七情”。高血壓患者怎么治呢?研究表明，良好的情緒有利于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮正常的調(diào)節(jié)功能，保持血壓的穩(wěn)定。

起居有常

中醫(yī)極為重視“起居有常，不妄作勞”的養(yǎng)生之道。高血壓患者怎么治呢?高血壓患者要做到起居有常，作息有時(shí)，勞逸結(jié)合，順乎冬天的自然規(guī)律，早睡以養(yǎng)陽，待日出后起床以養(yǎng)陰，保證8至9小時(shí)睡眠，午睡30至60分鐘，有利于人體陰陽和諧，防止血壓波動(dòng)。還要注意起床時(shí)宜緩不宜急，洗漱用溫水，堅(jiān)持每晚睡前用熱水泡腳，洗后按摩下肢“足三里”、腳掌“涌泉”等穴位，既可強(qiáng)身，又起到降壓作用。

防寒保暖

雖然是春季將至，但是高血壓患者怎么治呢?專家提醒我們高血壓病人要經(jīng)常收聽天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服，穿的內(nèi)衣、棉襖、棉褲以純棉布為宜，再套上外衣，可抵御寒冷;鞋襪宜保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢。在寒潮過境的大風(fēng)雨雪天不要出門，避免寒冷刺激;居室應(yīng)保持空氣新鮮，合適的溫濕度。無論是采用暖氣或空調(diào)，室溫以18℃左右，濕度55%為宜。

膳食宜忌

高血壓病人的飲食以淡為宜，一日三餐吃的飯菜注意粗細(xì)搭配，葷素相宜，品種多樣，做到飲食有節(jié)，常吃些新鮮蔬菜、食用菌、海產(chǎn)品和豆制品。過冬天，不口渴也要喝白開水或淡茶水，合理補(bǔ)充水分，有利于稀釋清潔血液，保證血流通暢。對(duì)于高血壓患者怎么治，專家還提醒我們老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉進(jìn)補(bǔ)來御寒，切記不可過量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身體肥胖、血脂異常的高血壓病人，更應(yīng)控制高脂肪、高熱量飲食的攝入，不可酗酒，以免導(dǎo)致血壓波動(dòng)，發(fā)生意外。