現(xiàn)代生活中，糖尿病患者為何需要多運(yùn)動(dòng)呢，這其中又有哪些原因呢，通過(guò)下面的文章我們具體了解下。

很多患者被確診為糖尿病以后的第一個(gè)問(wèn)題就是“我該吃什么藥”。每當(dāng)這時(shí)，醫(yī)生就會(huì)告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情。

那么糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的好處有哪些呢?

事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有五大好處：

第一，運(yùn)動(dòng)能降血糖。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。

第二，運(yùn)動(dòng)能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。

第三，運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效。運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。

第四，運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)壯肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。

第五，運(yùn)動(dòng)有助心理健康。糖尿病患者的心理問(wèn)題近年已受到越來(lái)越多的關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會(huì)引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，能增加人與人之間交流的機(jī)會(huì)，保持心情愉快，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?

專家指出，運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病一種有效的方法，糖尿病人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)有所選擇，因?yàn)樘悄虿∪藢?duì)低血糖比較敏感，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易發(fā)生低血糖，而最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，應(yīng)在進(jìn)食1小時(shí)后(即吃第一口飯算起的1小時(shí)后)。

一般情況下，進(jìn)食1小時(shí)后，糖尿病人的血糖升至最高值，在此時(shí)運(yùn)動(dòng)，不僅不易發(fā)生低血糖，而且還能避免餐后高血糖的發(fā)生，有助于血糖的穩(wěn)定。而一天中較適宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般在早晨或下班后。

運(yùn)動(dòng)治療要注意什么

另外，糖尿病人在運(yùn)動(dòng)中可少量飲一些白開(kāi)水，以補(bǔ)充氧的消耗。注射胰島素的病人，運(yùn)動(dòng)前最好將胰島素注射在腹部，因?yàn)槿绻�注射在肢體，肢體的活動(dòng)會(huì)使胰島素吸收加快，作用加強(qiáng)，易發(fā)生低血糖。有條件者最好在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后各測(cè)一次血糖。

所以，糖尿病患者在生活中要積極地提高自我保護(hù)意識(shí)，科學(xué)的掌握糖尿病患者最佳鍛煉時(shí)間，積極治療糖尿病。