老花眼是老年人的常見病。老花眼的原因主要是眼睛水晶體柔軟度和彈性變差,無法將物體影像準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上而造成的。老眼昏花，是老年人不可避免的衰老跡象之一。那么怎樣防治老花眼更健康呢。

老花眼，給老人帶來了諸多不便。老年人視力下降，眼前的一切都很模糊，常自我感嘆，“老了老了”。中醫(yī)專家認(rèn)為要多注意用眼保健可以很好的預(yù)防很減緩視力的衰退。下面介紹幾款防治老花眼的中醫(yī)藥膳。

中醫(yī)藥膳

1、何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

2、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

3、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

4、女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

5、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。