糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，臨床以高血糖為主要標(biāo)志，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。所以在日常生活中要十分注意了。據(jù)英國研究者的最新研究指出，睡眠期間室內(nèi)燈光會(huì)影響人體內(nèi)分泌，尤其是可以移植褪黑素分泌，同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用，而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。

每個(gè)人睡覺都有自己的小習(xí)慣，睡覺前吃東西、喝水、裸睡……開燈睡覺對于有些人來說也稀松平常。但是專家表示，對于糖尿病患者來說，開燈睡覺會(huì)影響血糖穩(wěn)定，不利于血糖控制。

褪黑素分泌減少影響血糖穩(wěn)定

據(jù)英國研究者的最新研究指出，睡眠期間室內(nèi)燈光會(huì)影響人體內(nèi)分泌，尤其是可以移植褪黑素分泌，同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用，而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。

研究者通過對116例年齡在18歲-30歲之間的健康人進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查，比較了每天睡眠暴露于燈光或黑暗中對人體的影響。結(jié)果顯示，與黑暗中相比，睡眠是暴露于燈光之中，99%的受試者發(fā)生了不同程度的褪黑素分泌延遲，而褪黑素持續(xù)作用的時(shí)間也縮短約90分鐘。這對于人們血糖的穩(wěn)定是不利的。

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