俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰。”腳步保健對人體十分重要，人的腳步含有很多穴位，這些穴位與人體器官息息相關，古人有針灸按摩足部穴位治療疾病，因此對于老年人來說想要健康長壽，護理好腳步非常重要。

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腳好，大腦才好

腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳的刺激量不夠，會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導致失眠多夢，精神緊張。

腳好，血液循環(huán)通暢

腳遠離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中最難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

腳好，人體毒素排出快

體內代謝產(chǎn)生的許多毒素極易沉積于腳部，產(chǎn)生許多病癥，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導致身心疲憊、乏力，精神萎靡;尿酸沉積會導致痛風、水腫。