大部分的老人都有睡眠不足的情況，這會(huì)損傷他們的身體健康，所以，很多老人會(huì)用午睡的方式保養(yǎng)身體。的確，老人午睡是很好的養(yǎng)生方法，但小編提示，并不是所有老人都適合午睡。下文介紹的三種老人就要小心午睡了。

老人午睡

這三類老人午睡要警惕

有專家認(rèn)為，老人睡不睡午覺應(yīng)該順其自然。有些老人睡午覺已經(jīng)成為多年的習(xí)慣，如果硬性改變這種習(xí)慣，把生物鐘打亂了，反而不利于健康。但要特別注意，以下幾種人午睡要特別小心：

1、年齡在64歲以上，且體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上的人;

2、血壓過低的人;

3、血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人，特別是因腦血管變窄而經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、頭暈的人。

專家認(rèn)為，以上3種人最重要的不是午睡問題，而是要到醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的檢查，從根本上治療所患疾病，從生活上養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。對(duì)于心腦血管疾病患者來說，發(fā)病的誘因很多，如氣候、情緒、飲食、睡眠等。午睡只是睡眠中的一種因素，而前幾種因素比起午睡更應(yīng)引起重視。

所以說老人午睡雖好，卻不是人人都適合，尤其是對(duì)老人來說，有一些老人如果盲目午睡，就可能給健康帶來大麻煩。如果你家中的老人屬于這三類人群之一，那就要積極治療疾病，無論是午睡還是晚間睡眠，只要出現(xiàn)了異樣，就要及時(shí)就醫(yī)。