很多人都有感覺(jué)，自己經(jīng)常搓臉可以消除疲勞，的確，看似簡(jiǎn)單的搓臉，也是有養(yǎng)生功效的。養(yǎng)生專家認(rèn)為，年輕人經(jīng)常搓臉可以消除疲勞，老年人經(jīng)常搓臉還能保健身體。究竟，老人經(jīng)常搓臉會(huì)得到哪些養(yǎng)生好處呢?接下來(lái)，小編我就告訴你老人經(jīng)常搓臉有什么好處。

經(jīng)常搓臉

老人經(jīng)常搓臉的具體好處

面神經(jīng)很豐富，才得以使人表現(xiàn)出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來(lái)自于腦干的神經(jīng)不僅較細(xì)，而且必須穿過(guò)幾支動(dòng)脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達(dá)面部。這種結(jié)構(gòu)上的特點(diǎn)決定了面神經(jīng)的脆弱性，易受外界因素的影響而發(fā)生神經(jīng)炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進(jìn)食時(shí)漏湯漏飯。因此面神經(jīng)必須細(xì)心呵護(hù)，除增強(qiáng)體質(zhì)，不讓風(fēng)寒趁虛侵襲外，經(jīng)常搓臉是一項(xiàng)很有效的保養(yǎng)措施。因?yàn)榇昴樖姑娌垦�液循環(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到了活動(dòng)和滋養(yǎng)。

與此同時(shí)，眼周的血液循環(huán)也會(huì)加快，不僅緩解視力疲勞，也會(huì)使視神經(jīng)的活力增強(qiáng)，而減緩眼睛的退行性病變。

搓臉時(shí)雙手上抬，肩關(guān)節(jié)上下活動(dòng)，這種雙手上抬的活動(dòng)是治療肩周炎的一種好方法——類似行之有效的五指爬墻法。

搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但宜稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜，動(dòng)作快的人可稍快一些，動(dòng)作慢的人可稍慢一些。每日搓臉3~5次為宜;每天不少于二次，每次不少于5分鐘。如搓臉時(shí)雙肩酸軟，可休息一會(huì)兒后再進(jìn)行，直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。

干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，搓臉是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生法，無(wú)論老人的身體狀況如何，都可以用搓臉的方法保健身體。千萬(wàn)不要小看搓臉，在我們的臉上有很多養(yǎng)生穴位，經(jīng)常搓臉可以刺激這些養(yǎng)生穴位，從而起到保健的目的。小編建議老人在日常生活中，可以經(jīng)常搓臉保健養(yǎng)生哦。