有調查發(fā)現(xiàn)，很多老人都存在視力下降的問題，這對老人生活的影響極大。老人視力下降了會引起很多安全風險，所以，老人應該要注意養(yǎng)護視力。那么，老人該如何保護視力，防治視力下降呢?接下來，小編我就總結了一些保護視力的簡單方法，可以防治老人視力下降。

老人視力下降

老人視力下降該怎么辦

1、穴位按壓法。

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、定時遠眺法。

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節(jié)眼肌。

3、冷水洗眼法。

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

4、熱敷護眼法。

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

5、運目活動法。

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

這些簡單的護眼方法，對防治老人視力下降會有大幫助，老人可以來試試。保護視力的方法有很多，除了按摩外，食療也是不錯的方法。老人可以多吃一些對眼睛有好處的食物，這樣也能達到保護視力的目的。視力健康對老人生活影響非常大，所以，老人要做好養(yǎng)顏明目的功課。