老年人用藥的禁忌，就給大家介紹到這里了，希望大家在用藥的過(guò)程中，一定要注意藥品給我們帶來(lái)的危害，一定要按照說(shuō)明書上所說(shuō)的用藥用量，來(lái)進(jìn)行服藥，以免給我們的身體帶來(lái)不必要的副作用，老年朋友要結(jié)合以上我所說(shuō)的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行用藥。

鈣吸收和很多因素有關(guān)，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，此時(shí)血鈣濃度比較低，相對(duì)來(lái)說(shuō)，鈣吸收性就會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣的效果更好。而且有資料顯示，鈣補(bǔ)充劑和晚飯?jiān)谝黄鸪詴r(shí)，吸收會(huì)更好。一般情況下，補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在晚飯后1小時(shí)內(nèi)，以及睡前2小時(shí)左右這個(gè)時(shí)間段。

而對(duì)于晚上吃鈣片增加患結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的說(shuō)法，專家認(rèn)為，這存在一個(gè)量的問(wèn)題，不能一概而論。研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入含量最高者與最低者相比，前者患腎結(jié)石的幾率反而比后者少34%。研究人員認(rèn)為，蔬菜中含有的草酸是產(chǎn)生尿路結(jié)石的主要原因之一，和補(bǔ)鈣量多少、時(shí)間無(wú)關(guān)。

草酸的濃度高和生活習(xí)慣、飲食等有關(guān)。草酸鈣在結(jié)石形成中所起的作用，是普通鈣的6~15倍。要預(yù)防尿路結(jié)石，應(yīng)該是減少草酸食物的攝取，而不是限制鈣的攝入。

以上介紹就是晚上補(bǔ)鈣效果最好，我們老年朋友這個(gè)時(shí)候呢，可以選擇在晚上進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)橥砩鲜俏覀內(nèi)梭w排除舊骨骼組織的高峰時(shí)期，這時(shí)候身體的鈣濃度相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較低的，我們鈣吸收的能力也這個(gè)也在晚上這個(gè)時(shí)候增強(qiáng)，所以說(shuō)在晚上補(bǔ)鈣的效果最好，老年朋友以后可以選擇在晚上來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。