老年人要關注自己的日常生活細節(jié)，因為一些疾病的癥狀通常是通過一些外在的現(xiàn)象表現(xiàn)出來的，了解一些疾病的外在表現(xiàn)有助于預防疾病的發(fā)生，下面我們來看看哪些是疾病的癥狀和征兆吧。

手發(fā)抖輕者是正常反應，重者則有可能和帕金森氏綜合征有關;牙齦出血輕者可能是牙菌斑過多導致的牙齦發(fā)炎，重者則可能發(fā)炎的牙齦會釋放出細菌，輸送到其他器官;口腔潰瘍輕者有可能是在提醒你你身體中的維生素C不夠用了，或者你對某些食物過敏，重者可能是口腔癌的表現(xiàn)……

癥狀：睡眠抽動

正常情況：

當夢到自己從高處掉下來的時候，身體突然一抻，我們就醒過來了。這種現(xiàn)象叫做睡眠抽動。在很淺的睡眠中，當我們的體溫下降、心跳變慢、大腦不再控制意識的時候，這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。這時候，人體上大塊的肌肉放松下來，有時候大腦正在做一個短夢，在這個夢中，你從高處掉了下來，肌肉會下意識地抽動一下，將你驚醒。除了睡眠被打斷，別無它害。

異常情況：

如果你老是被這樣的動作影響睡眠，可以短時間內(nèi)吃少量的鎮(zhèn)靜藥物。有時候，這種夢境中的境遇會使人心有余悸，甚至失眠。如果遇到這種情況，可以采用現(xiàn)實確認的治療方法，就是站到高處去“鍛煉膽量”，這種方法能讓會你放松下來，換一個角度來看那些消極的想法和感受，從而幫助你擺脫被夢攪得睡不好的狀況。

癥狀：手發(fā)抖

正常情況：

在我們醒著的時候，雙手其實始終在微微抖動，但我們一般不會發(fā)現(xiàn)。專家解釋說，這是因為我們的肌肉在有節(jié)奏地一松一弛，這樣就產(chǎn)生了有規(guī)律的抖動。微小的抖動沒問題，只有當抖動影響到寫字、端杯子、拿筷子等日常生活和工作的時候，它才成為一種病。

異常情況：

手抖起因于一種叫做原發(fā)性顫抖癥的病。這是一種遺傳病，沒有致命性，只是有些不方便而已。只有當你想拾起什么東西或端穩(wěn)一杯水心有余而力不足的時候，問題可能就產(chǎn)生了。這種病沒法控制，與過于緊張或神經(jīng)系統(tǒng)疾病沒關系，但是如果你被它弄得焦躁不安，它就會變得更加不可控制。如果手抖得沒辦法，醫(yī)生會給你開些藥。此外注意不要喝太多咖啡和太濃的茶。手抖也可能和帕金森氏綜合征有關，但可能性非常小，其癥狀之一就是休息的時候手更抖。