衰老其實(shí)是一個(gè)“救命”過(guò)程，接受正常的衰老對(duì)身體有益。但是，你是否能分辨哪些是正常的老化，哪些可能暗示疾病?美國(guó)全國(guó)衰老研究所副所長(zhǎng)瑪麗伯納德博士表示，衰老是一個(gè)微妙、安靜的過(guò)程，如果身體突然發(fā)生變化或感覺(jué)疼痛，就應(yīng)提高警惕。下面我們盤(pán)點(diǎn)了一些衰老與疾病信號(hào)區(qū)分的細(xì)節(jié)。

一、視力。正常衰老：40歲開(kāi)始，老花眼就會(huì)出現(xiàn)，多數(shù)人需要借助老花鏡閱讀。這個(gè)過(guò)程比較緩慢，不會(huì)出現(xiàn)突然視物模糊的情形。

疾病信號(hào)：如果感覺(jué)視野受到限制，則應(yīng)該立刻看醫(yī)生，這可能是青光眼導(dǎo)致的眼壓異常增大，損害了視覺(jué)神經(jīng)�？的螤柎髮W(xué)威爾醫(yī)學(xué)院臨床眼科教授希拉里·比佛爾博士建議，糖尿病患者以及有青光眼家族病史的人群，更應(yīng)關(guān)注眼部變化。

二、聽(tīng)力。正常衰老：60歲以上，1/3的人有老年性耳聾問(wèn)題。老人內(nèi)耳器質(zhì)衰退，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)一些聲音模糊以及高音難識(shí)別問(wèn)題。老年男性比女性更容易發(fā)生耳聾。

疾病信號(hào)：得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)研究中心耳鼻喉學(xué)教授羅伯特·多比博士表示，耳朵發(fā)生疼痛、水性、油性或膿性分泌物，或者聽(tīng)力快速下降等癥狀，可能是腫瘤或炎癥信號(hào)。

三、疲勞。正常衰老：隨著人體逐漸衰老，肌肉組織會(huì)發(fā)生萎縮，肌肉更僵硬，韌性更差。力量訓(xùn)練和拉伸運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉力量和靈活度。人體器官功能會(huì)隨著衰老而減退。心臟也會(huì)增厚，血管更硬、心率下降。因此老年人不宜進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。散步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于老人保持肌肉耐力。

疾病信號(hào)：胸口疼痛，特別是伴有頭暈、惡心、氣短或昏厥時(shí)候，應(yīng)立即就醫(yī)。這些可能是心臟病發(fā)作癥狀。1/10的65歲以上老年人患有貧血，會(huì)導(dǎo)致疲勞乏力，應(yīng)通過(guò)藥物補(bǔ)充鐵，增加體內(nèi)紅血球細(xì)胞。

四、記憶力。正常衰老：記不得鑰匙放在何處，突然想不起一個(gè)熟人的名字等暫時(shí)性遺忘，屬于正常現(xiàn)象。賓夕法尼亞大學(xué)老年醫(yī)學(xué)教授約翰特洛加諾斯基博士表示，只要遺忘不影響到日常生活，就不必多慮。

疾病信號(hào)：無(wú)法學(xué)習(xí)新東西，一學(xué)就忘，可能是大腦認(rèn)知能力減退的信號(hào)，應(yīng)注意老年癡呆癥傾向。65歲以下人群中，老年癡呆癥發(fā)病率較低，65—74歲人群為13%，85歲以上為43%。