尿是人體生命代謝過程中廢物排除體外的重要介質(zhì)，可以說有尿就有生命，一旦尿液消失，生命即告終止。所以老年人要觀察自己的健康問題就要及時的觀察尿液，有許多疾病當人尚未察覺時，尿中或許就有所反應(yīng)。因此，我們要學(xué)會自己觀察尿液，盡早發(fā)現(xiàn)疾病，及時就醫(yī)。

平時要從尿量，尿色上仔細觀察，家長也應(yīng)學(xué)會多觀察嬰幼兒的尿液。一般情況下，尿量多于2500ml/每天即為多尿。多數(shù)情況屬于暫時性的，比如飲水過量，食用有利排尿的食品，有時也見于服用利尿劑或靜脈輸液。病理性多尿則常見于糖尿病、慢性腎炎、尿崩癥等。24小時尿量小于400ml為少尿，常見病理改變有嚴重脫水、重度腹瀉、嘔吐、高熱、大出血等應(yīng)及時就醫(yī)。

尿液的顏色也能幫助我們發(fā)現(xiàn)很多疾病。正常尿液為淡黃或桔黃色，清晰透明，每日尿色可隨尿量，飲食及病變發(fā)生改變。尿為紅色，稱血尿，血尿常伴有排尿疼痛;無痛性血尿常為泌尿道結(jié)核，腫瘤或結(jié)石。在排尿時應(yīng)注意觀察尿液初，中，末三段出現(xiàn)血尿的情況。乳糜尿，即尿色為乳白色，呈乳汁樣，大部分是因斑狀絲蟲病所致，也可見于結(jié)核，腫瘤，外傷性腎周圍淋巴管梗阻所致。一般情況下尿量明顯增加，尿色淡黃或白色而飲水明顯增加時，就應(yīng)警惕糖尿病的可能了。有些時候尿液很逗螞蟻，說明糖尿病很重了，尿中已經(jīng)有糖，更應(yīng)及時就醫(yī)，嬰幼兒，兒童尿量大，應(yīng)警惕尿崩癥的可能。精神緊張時尿量也會增加。

此外，聞到尿中有腐臭味時，則可能有化膿性感染或厭氧菌感染;尿中有爛蘋果味時，這就是患有跟糖尿疾病有關(guān)的病了，應(yīng)立即到醫(yī)院。此外進食蔥蒜后，尿中或許會有特殊氣味，應(yīng)注意區(qū)分。

總之，生病不可怕，可怕的是我們沒有及時的發(fā)現(xiàn)。平時多多留意自己的尿，可以更早發(fā)現(xiàn)疾病，提前就醫(yī)，以免耽誤病情。