咳嗽是機(jī)體對(duì)外界刺激的保護(hù)性反射動(dòng)作。不論是在寒冷干燥秋冬季節(jié)，還是氣溫回暖的春天，老年人易吸入冷空氣，或是刺激性氣體，塵埃等，從而引起咳嗽癥狀。老年人經(jīng)常咳嗽該怎么辦?除了使用藥物止咳外，有哪些較好的食療方法呢?

如果是風(fēng)熱咳嗽型

取適量杏仁和干凈的枇杷葉，杏仁10克去皮，枇杷葉15克，與適量的大米同煮食用，每日一次。食用注意：洗凈枇杷葉上的毛后再煮粥，煮熟后枇杷葉不可食用。堅(jiān)持食用，具有止咳、清熱潤肺作用，對(duì)咳嗽引起的口干、痰黃、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果。

對(duì)于虛寒咳嗽型

取適量核桃肉20克，不去皮，黨參20克，適量生姜，冰糖少量，加入水煮沸即可。每日一次，睡前飲用。能夠起到補(bǔ)充人體元?dú)獾淖饔谩?/p>

如果是慢性咳嗽

取金銀花15克煮沸，5分鐘后再加入雞蛋，一次服用，早晨最佳。長期堅(jiān)持，具有清熱解毒、清火氣、治療咽痛的效果。

如果是風(fēng)寒咳嗽

取適量面粉發(fā)酵，揉制成團(tuán);取杏仁15克左右去皮后磨成粉，拌入紅糖撒在面團(tuán)上;最后將3~5片蘇葉洗凈，蓋在面團(tuán)上蒸熟即可食用，每天1~2次。常食可以發(fā)散風(fēng)寒，止咳。

除了以上推薦的食療方法，老年人在平時(shí)飲食上也要注意。避免食用辛辣刺激的食物，如燒烤、煎炸食物、酒、咖啡、濃茶等;多吃生津潤肺的食物，如柿子、銀耳、蜂蜜、烏骨雞等;水果可食用葡萄、柚子、蘋果、山楂等。從日常飲食著手，進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù)，才能達(dá)到治愈的目的，提高晚年生活質(zhì)量。