老年癡呆疾病是老年人步入老齡階段可能會患有的疾病，因為老年癡呆疾病在最近幾年比較高發(fā)，這主要是和老年人的晚年安逸生活有關(guān)，老年癡呆疾病危害很大，所以老年人必須要做好老年癡呆癥的預(yù)防措施，方法有很多，最有效的有以下幾種：

1.多運動

有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，相較于一些不喜歡運動的老年人而言，經(jīng)常有運動鍛煉習(xí)慣的老年人患有癡呆癥的幾率要減少很多。也就是說，在平時生活中適當多運動可有效起到預(yù)老年癡呆的作用。運動對于人體健康而言非常的重要，有研究報告指出，不同程度的運動都可以不同程度上有效的增強人體的抗病能力，同時還有著很好的強身健體功效。

但是老年人在運動的時候要注意，必須要選擇些適合自己體質(zhì)的運動，比如像步行、慢跑、打太極拳、垂釣等。這些運動不僅有利于老年人健康，同時還更容易持之以恒。

2.少喝酒

對于老年人而言，在平時生活中如果有抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣的話，就會有老年癡呆的危險。這是由于煙草中的各種有害物質(zhì)以及酒精等都不利于血管健康，長期如此勢必會誘發(fā)各種心腦血管疾病。而且如果喝酒過度的話還會導(dǎo)致肝機能障礙，并且引起腦機能異常。實驗研究中發(fā)現(xiàn)，如果一天喝酒超過0.3升以上的話患有腦血管性癡呆的幾率會更高。

而如果長時間有抽煙習(xí)慣的老年人則會造成腦血管性癡呆，不僅如此，煙草中的各種有害物質(zhì)還有可能會誘發(fā)心肌梗塞等危險疾病。

3.積極用腦

在平時生活中老年人還要注意養(yǎng)成多看書閱讀的習(xí)慣，尤其是要注意多看一些需要思考的書籍，比如像各種偵探小說等。這類書籍可以讓老年人經(jīng)常動腦，而導(dǎo)致老年癡呆癥的主要原因之一就是長時間不用腦所致。專家指出，經(jīng)常性的用腦以及思考可以有效的預(yù)防腦力衰退。就連在看電視劇的時候也應(yīng)該隨時說出自己的感受，這樣同樣可以起到用腦的目的。

除了可以多看書之外，在平時生活中老年人還可以多發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等，這些都是日常生活中簡單而有助于腦力的方法。