我們知道老年人得了老年癡呆后，他們的身心都會受到重創(chuàng)，甚至?xí)�使壽命縮短。因此，老人在日常養(yǎng)生中，應(yīng)該積極預(yù)防老年癡呆發(fā)生。如何做才能有效預(yù)防老年癡呆發(fā)生?中醫(yī)發(fā)現(xiàn)按摩穴位就有預(yù)防老年癡呆的養(yǎng)生效果，只要老人按摩正確，就能遠離老年癡呆的威脅。

預(yù)防老年癡呆

如何按摩穴位預(yù)防老年癡呆

1、按摩雙側(cè)風池穴，翳風穴

風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。

2、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

3、按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

4、刺激委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷。

上文介紹的中醫(yī)穴位，老人可以通過簡單按摩起到預(yù)防老年癡呆的養(yǎng)生效果。對老人來說，這些按摩穴位的方法雖然簡單，但養(yǎng)生效果好，適合老人經(jīng)常使用。如果你對今天介紹的按摩方法感興趣，不妨自己來試一試。小編提示除了按摩穴位外，老人預(yù)防老年癡呆的養(yǎng)生方還有很多，老人要認真學(xué)習(xí)和使用。