老年癡呆雖然并不是必然會發(fā)生的但是作為老年朋友們來說還是需要做好相關的預防措施的，今天小編為大家準備了，關于預防老年癡呆的按摩方法以及一些必要的生活條件方法，老年朋友們不如一起來學習一下。

老年癡呆癥是不少老年人會患上的疾病，那么預防老年癡呆癥有什么比較好的方法呢?今天我們不如就來學習下預防老年癡呆癥的方法吧。

研究發(fā)現(xiàn)，血管性癡呆占多數(shù)，而中醫(yī)方面則有不少可以促進腦血循環(huán)的穴位，下面我們就來看看按摩哪些穴位可以預防老年癡呆癥。

預防老年癡呆癥按摩這5個穴位

按摩風池穴

風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。

按摩翳風穴

翳風穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改善基底動脈供血情況。

按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點，該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

刺激委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

這些方法也能預防老年癡呆

1、每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

2、吃肉桂

吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

3、喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。

4、多受教育

多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。

5、多社交

多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

6、保護視力

密歇根大學最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。

老年癡呆會大大降低老年人的生命質(zhì)量也同時也會給家屬的正常生活帶來一定的影響，所以希望每位老年朋友們都能夠多學習一些關于預防老年癡呆以及老年性疾病的方法。