有很多的老年人會(huì)出現(xiàn)癡呆，老年癡呆的危害后果很大，所以平時(shí)大家需要注意加強(qiáng)預(yù)防工作，有效地進(jìn)行預(yù)防這種疾病，以免影響到老年人的晚年幸福生活，所以平時(shí)大家需要注意其中的預(yù)防方式，并且在日常生活中，也要注意全面的護(hù)理方法，老年癡呆的常見(jiàn)預(yù)防方法都有哪些？

一、要從心理、性格、飲食營(yíng)養(yǎng)、空氣質(zhì)量等內(nèi)外環(huán)境因素等方面加強(qiáng)預(yù)防。其中心理因素特別重要。要注意保持良好的心態(tài)，保證心理和精神狀態(tài)的平衡。

二、要多動(dòng)腦，而且要主動(dòng)用腦；勤動(dòng)手，并在動(dòng)手中用腦。注意調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，豐富文化生活，不斷汲取精神營(yíng)養(yǎng)。

三、建立科學(xué)合理的生活方式，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

四、要注意鍛煉身體并持之以恒，并要?jiǎng)屿o結(jié)合、勞逸結(jié)合，如琴棋書畫、垂釣出游等。

五、對(duì)于絕經(jīng)后的婦女，在更年期早期就要在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行雌激素十孕酮替代治療。雌激素+孕酮替代治療能保護(hù)內(nèi)皮功能，比單獨(dú)用雌激素的效果更好。

六、男性從壯年開(kāi)始，應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下應(yīng)用適量的滋陰補(bǔ)腎的中草藥（食療或藥療），以增加雄激素分泌。通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素平衡，保護(hù)內(nèi)皮功能。

七、應(yīng)用抗氧化劑，諸如銀杏制劑，維生素c、e，β-胡蘿卜素，超氧化物歧化酶（sod）等，借以對(duì)抗氧自由基的堆積。

八、應(yīng)用葉酸，維生素b6、b12等促進(jìn)同型半胱氨酸代謝的藥物。

九、應(yīng)用抗炎制劑，如阿司匹林、消炎痛等。

十、攝食富含l-精氨酸、少含甲硫氨酸的食物，諸如各種堅(jiān)果類、黑芝麻、黑豆、燕麥等。

平時(shí)大家需要注意老年癡呆，這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活中要注意用腦的方式，平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行保健，能夠起到預(yù)防的作用，而且要注意保持好的心態(tài)，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，希望大家在日常生活中，不要忽視自己的生活事項(xiàng)，全面的進(jìn)行調(diào)理，有效控制病情。