其實有很多的人們并不知道老年癡呆這種疾病到底是什么樣的原因而引起的，那么你知道嗎？老年人如果在平時的時候偶爾打麻將，到底能不能夠預(yù)防我們老年癡呆的癥狀，保護著我們老年人的晚年，更加的健康，給我們的身體帶來非常好的幫助的呢？

打麻將能預(yù)防老年癡呆嗎

人們經(jīng)常說“打麻將能預(yù)防老年癡呆”，其實這也是有一定依據(jù)的。原本不會打麻將的人學(xué)會了打麻將是“增進智力”原來就會打麻將，現(xiàn)在繼續(xù)打麻將則是“保留智能”的體現(xiàn)。

廣東的老年人比較喜歡打麻將，說是可以預(yù)防老年癡呆。雖然打麻將會可以幫助老年人用腦，但同時大大增加了腦血管病的發(fā)病，建議高血壓病人不要參與麻將活動。在過年期間，很多老人就是因為打麻將、興奮導(dǎo)致高血壓升高被送到醫(yī)院的。

中老年人打麻將一定要適時適度，切不可一坐幾個小時，也要避免情緒上的大喜大悲，更不能廢寢忘食，而應(yīng)以適度為宜。

預(yù)防老年癡呆的方法

飲食中加入桂皮

每天做菜時，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻礙大腦中導(dǎo)致認知障礙癥的蛋白質(zhì)生成。

喝蘋果汁

它能讓大腦中生成一種化合物，這種化合物能提高人們的學(xué)習(xí)能力、記憶力、情緒和肌肉運動能力。

多參加社交

研究結(jié)果顯示：繁忙的社交生活能提高認知能力。

保護視力

眼睛能準(zhǔn)確地反應(yīng)大腦功能的運行狀況，保護好視力能讓人患上認知障礙癥的風(fēng)險降低63%。

常冥想

冥想能降低血壓和舒緩壓力，增加流向大腦的血液流量，這就是研究人員認為冥想能讓人在老年階段保持思維敏銳的原因。

適量喝紅酒

富含綠葉蔬菜、魚肉、水果、堅果和少量紅酒的地中海式飲食，能讓人患上認知障礙癥的幾率減半，因為它含有大量的能保護大腦功能的抗氧化劑。

老年癡呆這種疾病給我們的老年人帶來的影響也是比較大的，所以在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來及時的預(yù)防，才能夠保護到我們的身體，更加的健康的，按照上面所說的這種方式來做，才能夠讓我們的生命更加的健康，預(yù)防老年癡呆，改善著我們的身體。