1、要保溫性能好。使腳的溫度保持在28-32，此時感覺最為舒適。低于22，會影響血液循環(huán)。



　　2、要透氣性能好。穿了鞋的腳，皮膚濕氣散發(fā)量老人為每12小時15-40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4-5小時，腳越濕，散失的熱量越多，進(jìn)而易導(dǎo)致著涼。



　　3、要防滑性能好。老年人最好空布底鞋，鞋幫不宜用尼龍織物或是人造革，最好是用棉布。那種“千層底”布鞋更佳。體重超重的老年人應(yīng)將后跟適當(dāng)墊高2厘米，這樣既然輕便，又可維持足弓。



　　4、要少穿拖鞋。老年人在室內(nèi)休息的時間較長，很容易養(yǎng)成久空拖鞋的習(xí)慣，但這種習(xí)慣對健康卻寄存器多益少。 人們平時穿著的布鞋，皮革等后跟都有一定的弓度，鞋底也有一定的高度，體重均勻分布在全腳掌，以支撐整個身體進(jìn)行各種政黨的活動，并使脊柱保持自然彎曲。 而拖鞋大多為平底，結(jié)果使身體的負(fù)荷在足部分配不均，改變了人體的姿勢和內(nèi)臟的位置，長期下去足弓可有微弱下陷，使人感到疲勞，不利于老年人的身體健康。



　　5、要合腳。既不要太大，也不要太小，應(yīng)避免穿高跟鞋或中跟鞋，運動時應(yīng)穿軟底運動鞋。