后來，她聽人介紹試著在睡覺時(shí)，耳朵里塞個(gè)棉球，果然有些助眠的效果。



　　如果您也有睡不著的煩惱，也可以試試這招。我母親每天晚上睡前，要先燙腳20分鐘，再喝一杯牛奶，最后用兩個(gè)小棉球，就是藥店里常見的那種藥用棉球，分別塞入雙耳。



　　后來聽醫(yī)生解釋才知道，這是因?yàn)槎�道里神�?jīng)豐富，頭在枕頭上轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，棉球在耳道產(chǎn)生摩擦，一方面會(huì)隔音，另一方面會(huì)起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。